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Gummies de Magnesio Citrato — 180mg de Alta Biodisponibilidad
180mg de magnesio citrato por dosis. La forma que se absorbe — en el formato que no requiere cápsulas.
Sabor: Frutos del bosque
Garantía 30 días · Envío gratuito desde 40€
- Magnesio citrato: forma de alta biodisponibilidad (absorción 25-30% vs 4% del óxido)
- 180mg por dosis de 2 gummies (48% VRN)
- Colorantes naturales: espirulina + antocianinas. Sin artificiales.
- Apoya la función muscular, nerviosa y el metabolismo energético
- Suministro 60 días · Vegano · Sin gluten · Sin gelatina animal
◎ Sin mezclas propietarias. Cada dosis visible en la etiqueta. Lotes verificados por laboratorio independiente.
Absorción 25-30% vs 4% del óxido de magnesio. La forma importa más que la concentración.
2 gummies = 180mg de Mg elemental (48% VRN). Lacantidad relevante para efecto fisiológico documentado.
Color natural de espirulina y antocianinas. Sin azul brillante, sin rojo carmín. El compromiso de formulación limpia es consistente.
Base de pectina (no gelatina animal). Sinalérgenos declarados. Sin OGM. Apto para dietas restrictivas.
Qué esperar semana a semana
- Menor tiempo de conciliación
- Sensación de descanso más profundo
- Reducción de despertares nocturnos
- Menor rigidez matutina
- Calambres menos frecuentes
- Respuesta al estrés más modulada
- Niveles de estrés más manejables
- Claridad mental sostenida
- Energía más estable durante el día
- Reservas de magnesio celular optimizadas
- Función mitocondrial de soporte
- Mejora sostenida del sueño profundo
2 gummies, 30-60 minutos antes de dormir. Para soporte muscular o energía, puede tomarse también por la mañana.
El citrato de magnesio se fija a la cadena de pectina durante la gelificación. Estabilidad textural sin cambiar la forma química activa.
El complejo se disocia en el tracto digestivo. El magnesio citrato llega biodisponible al intestino delgado. Sin compromisos.
El Citrato es higroscópico. Esto es cómo lo estabilizamos.
El magnesio citrato absorbe humedad del entorno. En una matriz de gummy convencional, esto produce cambios de textura durante el almacenamiento: los gummies se pegan entre sí, se endurecen o pierden consistencia antes de que el consumidor los compre.
Magnesio citrato en un gummy. Por qué casi nadie lo hace correctamente.
Cuando buscas suplementos de magnesio en gummy, la mayoría usan óxido de magnesio. No porque sea mejor: porque es más fácil de formular.
◎ Coudray C. et al. (2005). Study of magnesiumbioavailability from ten organic and inorganic Mg salts. Magnesium Research.
El magnesio actúa en más de 300 reacciones enzimáticas. La absorción determina si llega a todas ellas.
El magnesio es cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas. Su papel más visible: antagonista fisiológico del receptor NMDA, que reduce la hiperexcitabilidad neural. Y cofactor de la ATP sintasa, que hace posible la producción de energía mitocondrial.
◎ Walker A.F. et al. (2003). Mg citrate found morebioavailable than other Mg preparations. Magnesium Research.
Por qué Citrato en un gummy es técnicamente difícil — y por qué lo elegimos igual
El Magnesio Citrato es higroscópico: absorbe humedad del ambiente. En un gummy convencional, esto desestabiliza la textura con el tiempo — hace que se peguen, se endurezcan o degraden antes del fin de la vida útil. Por esto la mayoría de fabricantes de gummies evitan el citrato y usan óxido, que es estable pero tiene una biodisponibilidad del 4%.
Magnesio (como citrato)
Magnesio citrato: absorción 25-30% documentada. Forma elegida sobre el óxido por biodisponibilidad, no por coste de formulación. El reto: el citrato es higroscópico. La solución: BioFusion Matrix™.
◎ Sin mezclas propietarias. Cada dosis visible en la etiqueta. Lotes verificados por laboratorio independiente.
Cómo integrarlo en tu rutina
FAQ
Preguntas frecuentes
El glicinato de magnesio es el magnesio unido al aminoácido glicina. Esta unión — llamada quelación — protege el mineral durante el tránsito digestivo y permite su absorción directa en el intestino delgado. Las formas más comunes como el óxido de magnesio tienen una biodisponibilidad inferior al 4%. El glicinato ronda el 80%. La diferencia no es marginal: es estructural.
Lo ideal es tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de dormir. El magnesio activa el sistema nervioso parasimpático y regula el receptor GABA, lo que facilita la transición al sueño. Puedes tomarlo con un pequeño vaso de agua o con una infusión sin cafeína. No es necesario tomarlo con comida, aunque si tienes digestión sensible, un pequeño snack lo hace más cómodo.
Los primeros efectos — mayor facilidad para conciliar el sueño y menos tensión muscular nocturna — suelen aparecer entre el tercer y el séptimo día de uso consistente. La restauración de los niveles intracelulares de magnesio, que es donde ocurre el cambio real, requiere entre cuatro y ocho semanas de suplementación diaria.
Sí. El magnesio glicinato es especialmente sinérgico con la glicina (potencia el efecto sobre el sueño profundo), la ashwagandha (actúan sobre vías de estrés complementarias) y la apigenina (que activa receptores GABA). La combinación clásica para el sueño es Magnesio Glicinato + Glicina + Apigenina, tomados juntos 30-60 minutos antes de dormir.
A dosis de 400mg de magnesio elemental diario, el glicinato tiene un perfil de tolerabilidad excelente. En personas con digestión muy sensible, dosis altas de magnesio pueden causar heces más blandas — en ese caso baja a 200mg durante la primera semana y aumenta gradualmente. No tomar si tienes insuficiencia renal severa sin supervisión médica.
Sí. Cada lote se somete a análisis de terceros que verifican pureza, ausencia de metales pesados, y que la cantidad declarada en la etiqueta coincide con el contenido real. No publicamos mezclas propietarias: cada dosis es visible en la etiqueta. Los certificados de análisis están disponibles bajo petición.
